Penalty Box + Full Body Workout
Táňa Dubanovská
Úterý 17:00-18.00
Penalty Box trénink je program kompletního tréninku těla, který je speciálně navržen tak, aby spaloval nežádoucí tuk a vybavil vás skvělou fyzickou kondicí. Ať už chcete zhubnout nebo se stát špičkovým sportovcem, program Penalty Box je super trénink pro všechny. Tento tréninkový program je svázán s novým inovativním fitness produktem Penalty Box a je pro lidi všech úrovní fitness.
Jsou to čtyři spojené čtverce, slouží jako překážka z pomocí které běhěm cvičení zapojují se veškeré svalové partie.
Kategorie cvičení dělíme na:
Plyometrické & Výbušné cviky
- Rychlost & Agility
- Překážky
- Core Kardio
- Kombinační cviky
Full Body Workout
Full Body Workout je trénink celého těla v jedné tréninkové jednotce a jeho hlavním cílem je procvičit efektivně a komplexně všechny svalové skupiny.
To znamená, že každý trénink (ano opravdu každý) procvičíme každý sval v těle a budeme používat především více kloubové, složené cviky, které zapojí co nejvíce svalů najednou.
