Pozice
Lektor individuálních tréninků a skupinových lekcí
Skupinové lekce
Penalty Box + Full Body Workout
Praxe
11 let
Email:
Telefon
Získané certifikáty
- 2014 Instruktor fitness ( Norman’s Academy )
- 2014 Posilovací závěsný systém TRX
- 2015 Cvičení pro těhotné
- 2016 Funkční Core Workout ( Face Academy )
- 2021 Sestavování fitness tréninků
- 2021 Výživový poradce
Zaměření
Redukce tuku, tvarování a zpevnění postavy, cvičení s vlastní vahou těla, TRX, Fitslide, Penalty box, rehabilitační cvičení na záda, posílení hlubokého stabilizačního systému HSSP, cvičení pro těhotné. Kruhové intervalové tréninky (Tabata, ABS workout, Full Body).
Poradenství v oblasti výživy: sestavování výživového plánu (hubnutí, nabírání svalové hmoty, zlepšení zdravotního stavu, správné stravování, udržování tělesné hmotnosti).
